Liten tulokset

Tässä muutokset kuvina. Pelkästään Liten muutos näkyy sivukuvista. Etu- ja takakuvista näkyy sekä Superdieetin että Liten tulokset yhdessä. Kuvat on otettu aina samoilla vaatteilla. Hauska juttu, kun alkkarit ylettyy kohta selän puoliväliin asti... Ehkä saan niistä joskus bodyn :D :D Mutta mahtava on huomata, että tämä on ollut erittäin tulosrikas projekti kaikella lailla :)

 

 

Ja tässä tulokset numeroina:

 

	30.9.	6.12.	Muutos
Paino	67,1	64,6	2,5
BMI	25,57	24,61	0,96
Rinnanymp	95	92	3
Rinnan alta	76	72	4
Vyötärö	76	73	3
Napa	85	76	9
Peffa	96	92	4
Reidet	57,5	54	3,5
Käsivarsi	31	28,5	2,5
Pohje	35,5	33,5	2

 

 

Painokäyrä on todella mielenkiintoinen. Paino on jumittanut ja heilahdellut lähes koko Liten ajan. Siihen  kai vaikutti sekin, kun marraskuun alusta aloitin salitreenit, ja sitten parin viikon päästä aloitin In Shape treenit. Muutoksia kropalle on siis tullut paljon. Normaalipaino on nyt kuitenkin saavutettu ja jotenkin on tuntunut, että enää ei kiloilla ole niinkään kiirettä. Keskityn vaan vartalon muokkaukseen, ja kyllä ne kilot tippuu sitten aina kun on tippuakseen. Pääasia on nyt se tiivistyminen ja lihakset, niistä en missään nimessä lähde laihduttamaan. Senteissä ja kuvissa on muutosta tarpeeksi minulle. Liten pudotus on -31 cm (Superdieetissä -40 cm). Olen todella tyytyväinen. Vaikka välillä v..tutti tosissaan tuo painon jumittaminen. Nythän sen viimeistään näen, ettei sitä painoa kannata tuijottaa :)

Ja kyllähän välillä alkoi kyllästyttää nuo ruuat ja viikon olinkin lepoviikolla ja söin enemmän sekä myös roskaruokaa. Mutta siinähän taas näki, kuinka huono olo niistä tulee ja mielitekoja + näläntunnetta. Mutta nämä tulokset taas motivoi jatkamaan kohti uusia tavoitteita. Aikaahan on vielä 1 vuosi 8 kuukautta tässä 2 vuoden projektissa :)

Seuraava tavoite on alle 60 kg paino, eli -4,6 kg. Mutta siinähän voi mennä kauankin tällä vauhdilla... 2,5 kg/10 viikkoa on 250 g viikossa. No, ehkä tuo paino jossain kohtaa taas kuitenkin menee hyppäyksen alaspäin, kun kroppa on tottunut treeneihin :) Nyt vaan jatkan In Shape -treenejä ja WL/IS-ruokavaliota tammikuulle asti. Sitten uutta potkua 20.1. alkaa Bikini Challenge :) Tästä on hyvä jatkaa :)